Month: January 2017

Kan man spise sig fra stress?

Søvnproblemer, hovedpine, udmattelse, svimmelhed, dårlig hukommelse, udslæt, hjertebanken, koncentrationsbesvær, hyppige infektioner, træthed, irritabilitet, mavesmerter, depression, overvægt eller vægttab.

Stress

Listen over mulige reaktioner på stress er lang og skræmmende. Når jeg læser alle ordene er det svært at forstå, hvordan mange af os formår at undertrykke symptomerne i længere perioder. Alle ordene blinker jo nærmest som små røde advarselslamper.

Hvis en  Continue reading “Kan man spise sig fra stress?”

Mine 3 bedste tips til at tabe sig

T for tallerken, søvn og motion… mere kompliceret behøver vi ikke gøre det! …men det kræver vedholdenhed i spandevis!

Du behøver ikke følge den ene kur efter den anden, undvære kød i 3 dage eller leve af kålsuppe i flere uger og udelukkende spise hjemmebagte grøntsagsboller uden gluten. Min erfaring er, at disse kure måske giver et godt resultat i starten, men de er umulige at følge i længden, og når vi så må give op, kan følelsen af fiasko få os til at Continue reading “Mine 3 bedste tips til at tabe sig”